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Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？
灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，有限 雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
下面附上一則新網友聞讓大家了解時事
美國《紐約時報》頭條
荷蘭大選開跑極右派恐雷聲大雨點小
荷蘭大選15日正式開始投票，為今年的歐洲選舉拉開序幕，也被視為觀察歐洲大陸政治風向的指標。荷蘭這次國會大選共有超過28個政黨參與選舉，依目前的民調分析來看，代表自由派的呂特所屬政黨「民主黨」(亦稱人民自由黨，VVD)將有機會贏得28個席位;威爾德斯所屬的極右派反移民政黨「自由黨」(PVV)則可能搶下24個席位。外媒分析，以荷蘭當前的政經局勢來看，極右的 PVV 就算成為最受歡迎政黨，要進入聯合政府的困難度仍高，實際影響可能有限。
英國《衛報》頭條
法檢方正式調查乾薪門費雍堅不退出大選
距離法國總統大選剩下不到40天，右派參選人前總理費雍，因涉嫌侵吞公款及虛設職位讓妻子領乾薪，被法國檢方正式進行調查。法國諷刺周刊鴨鳴報（Le Canard Enchaine）在1月下旬報導費雍之妻潘妮洛不可錯過 普以擔任費雍的國會助理名義，領取數十萬歐元，卻可能並未實際做助理工作。而費雍則表示不會退出總統大選。
日本共同社頭條
出雲號擬赴南海 北京等日方說法
日本計畫派出最大噸位戰艦「出雲號」到南海，進行為期3個月的巡航。對此北京表示，希望日方能為南海和平穩定發揮負責任作用，並說仍在等待日方說法。服役年齡為兩年的「出雲號」今年7月赴印度洋與印度及美國海軍艦隊舉行「馬拉巴爾」聯合海上軍演前，將停靠新加坡、印尼、斯里蘭卡及菲律賓。
韓國中央日報頭條
大馬取得DNA比對 證實遭暗殺者為金正男
馬來西亞副總理阿末扎希(Ahmad Zahid Hamidi)1表示，調查人員取得金正男兒子的DNA樣本，經鑑定後，證實上月在吉隆坡機場遭殺害的北韓籍男子就是北韓領導人金正恩的哥哥金正男。金正男上月13日在馬來西亞吉隆坡機場，被兩名女子以國際禁用的VX神經毒劑抹臉毒發身亡，但北韓始終否認該名男子是金正男，僅稱是北韓公民，稱他為金哲(Kim Chol，音譯)，希望取回遺體，兩國也因為此案關係緊張。
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