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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

喜歡赴韓旅遊的人有福了！2016年1月起至南韓的外國旅客可在小規模的免團購稅店，直接購買扣除稅金價格後的商品。南韓企劃財政部昨表示，以前這項優惠只限於部分官方認證的免稅商店。

根據南韓《中央日報》30日報導，南韓企劃財政部將以前只適用於經關稅廳認證才有效的免稅商店，現在擴大到小規模免稅賣場，實施地點將是在標有「免稅」（Tax Free）或「退稅」（Tax Refund）等標誌的服務商店。

企劃財政部另強調，即時退稅金額僅限於20萬韓元（約5,600元台幣）以下的商品，每人即時退稅的金額也不能超過100萬韓元，若超過退稅金額限制，則就要像舊制度一樣在出境大廳走退稅程序。

此外，以前外國遊客在南韓免稅店購物時，都要先以包含稅金的價格購物，然後到位於機場或港口出境大廳的退稅窗口申請退稅。現在這種舊式免稅店將改稱為「退稅店」（Tax Refund Shop），以便與那些可立即退稅的免稅店區別開來。

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